今天兖矿太极拳协会来寸草春晖老年公寓教老人们打太极拳，不亏是太极拳协会的，真专业。

今天又到了兖矿太极拳协会来寸草春晖老年公寓教学的日子，老师们辛苦了，学生们进步也很大！

俄媒：研究发现定期练太极拳有助缓解老年痴呆症

参考消息网12月8日报道 俄媒称，英国科学家在《临床干预衰老》期刊发表的一篇研究文章中指出，定期练习太极拳对痴呆症患者的病情产生有益影响。据俄罗斯卫星通讯社12月2日报道，众所周知，与老年痴呆症相关的疾病发展期间，许多人的前庭器官功能会恶化，这会导致跌倒受伤的风险加倍。英国伯恩茅斯大学的科研人员提出假设，包括保持平衡综合练习在内的太极拳可以减慢这一负面进程的发展。为了验证这一假设，研究人员耗时半年观察两组痴呆症患者，其中一组患者每周练习太极拳。研究结果显示，在观察期内，没有练习太极拳的一组患者生活质量变差，跌倒的频率增加。而那些经常练习太极拳的人，疾病发展的进程得以减缓。

当然了，除此之外经常练习太极拳的好处还有很多，小编也给大家介绍几个：

1、改善神经系统。神经系统的作用是调节全身各器官功能活动、保持人体内部的完整统一，以适应外部环境的变化需要。太极拳通过意念和呼吸与动作配合，促进大脑神经细胞的功能完善，使人体神经系统兴奋和抑制过程得到协调，对精神创伤、神经类疾病，如神经衰弱、失眠、高血压等有较好的防治作用。

 2、增强心脏功能，改善循环系统，扩大肺活量。心脏病是世界第一号杀手，目前西医对这种疾病还没有特效的治疗方法，练习太极拳能预防心脏病，这是因为太极拳不同于其他运动，它动作舒展缓慢，全身肌肉放松，使心脏得到充足供血，但又不会加快心律，加重心脏的负担;太极拳通过缓慢、细长、均匀的腹式呼吸，使人体肺部的氧气充足，肠胃得到蠕动锻炼，增强消化和排泄机能，所以经常锻炼太极拳，对心脏病、肺病、胃病、便秘、痔疮等有防治作用。

 3、提高人的平衡能力，防止骨质疏松。老年人常见的意外事故之一是失去平衡摔倒而导致股骨颈骨折，为什么会有这个结果呢?这是因为老年人的骨骼钙质减少，骨质疏松而致。太极拳运动中，有一部分动作专门练习平衡能力的，练习者的平衡能力得到充分的锻炼。练习太极拳时，常常一条腿支撑了全身的重量，腿部受力增加，骨质的含钙量也会增加，骨骼就变得很坚固了。所以经常练习太极拳的人不容易会摔跤和骨折。

 4、具有健美作用。太极拳的顶悬、沉肩坠肘、含胸拔背、松腹开胯、敛臀等身法要求，加上在练习时的腰部旋转，使练习者的全身肌肉得到充分锻炼，保持良好的体型。

今天又到了兖矿太极拳协会来寸草春晖老年公寓教学的时间，老人们学的特别认真，感谢兖矿太极拳协会的老师们。

知道了太极拳这么多的好处，你有没有心动呢？赶快约着身边的朋友一起来练习吧！