老年睡眠障碍护理规范 

【概述】

      睡眠障碍是指睡眠质和量的异常，或在睡眠时发生某些临床症状，是睡眠和觉醒正常节律性交替紊乱的表现。

 【邹城市寸草春晖老年公寓护理评估】 

 1.评估患者睡眠史和睡眠情况。

 2.评估患者的心理社会因素。

  3.评估患者有无慢性阻塞性肺疾病、肺癌痛风等病史。

 【邹城市寸草春晖老年公寓护理措施】

  1.指导病人控制体重，肥胖者减轻体重，时体重下降5％－10％。戒烟酒，睡前勿饱餐。

  2.睡眠时，取右侧卧位，保持气道通畅。 

 3.老年人夜间睡眠时间5小时就足够了，中午再睡1小时左右，可支持晚上睡得更迟些。

  4.选择晚餐时的助眠食物：牛奶、大枣、小米、醋。

  5.在医生指导下选择合适的药物治疗睡眠障碍，必要时服用镇静安眠药。

 6.大多数老年人的失眠是心理因素造成的，早晨醒后即起床，不论睡眠时间长短，消除心理负担。